Qual a frequência ideal de treino para alcançar seus objetivos?

Iniciar com entusiasmo na academia é um passo importante para alcançar os objetivos de condicionamento físico. Porém, estabelecer uma rotina de exercício adequada é crucial para evitar lesões e maximizar os ganhos. A musculação, por exemplo, demanda atenção especial à frequência de treinos e à periodização do treino. Uma dúvida… Continue lendo

Israel formaliza à ONU decisão de banir de seu território agência para refugiados palestinos

País não cumprirá acordo que regulava desde 1967 suas relações com a UNRWA. Na semana passada, parlamento israelense proibiu a agência de operar em seu território e impediu sua cooperação com autoridades locais. Sacos de alimentos da Agência da ONU para Refugiados em Gaza (UNRWA) são posicionados em Rafah Mohammed… Continue lendo

Um ano após vazão histórica, Cataratas do Iguaçu oscila entre registro normal e abaixo da média por falta de chuvas; veja antes e depois

Há um ano, fluxo foi de mais de 24 milhões de litros. Nos últimos 20 dias, vazão ficou em torno de 1,3 milhão. Vazão normal é de 1,5 milhão de litros de água por segundo. Vazão histórica das Cataratas do Iguaçu completa um ano; veja antes e depois Um ano… Continue lendo

Saiba quando vale a pena trocar a bateria do celular

Resposta depende de fatores como o tempo de uso e a maneira como o aparelho é utilizado; especialistas indicam como e onde fazer a substituição. Em alguns casos pode valer a pena trocar a bateria do celular. Steve Johnson/Unplash Seu celular está descarregando muito rápido ou demorando para carregar? Se… Continue lendo

O Assunto #1337: O que muda no sonho da casa própria

Desde 1º de novembro, a Caixa Econômica Federal tem novas regras para o financiamento imobiliário. Com a decisão do banco estatal, que concede 7 em cada 10 financiamentos habitacionais no país, fica mais difícil comprar um imóvel. Você pode ouvir O Assunto no g1, no GloboPlay, no Spotify, no Castbox,… Continue lendo

Vilarejo lança Novembro Black com oportunidades em toda loja

Durante todo mês de Novembro, os clientes garantem as melhores marcas com descontos exclusivos. As ofertas Black Vilarejo chegaram com oportunidades imperdíveis em toda loja. Durante todo mês de Novembro, os clientes podem garantir acabamentos das melhores marcas do mercado com descontos exclusivos para construir ou renovar ainda este ano…. Continue lendo

Kemi Badenoch: quem é a 1ª mulher negra a liderar um grande partido político no Reino Unido

Kemi Badenoch é uma pioneira política com um estilo combativo e a missão de renovar seu partido. Kemi Badenoch é uma pioneira política com um estilo combativo e tem a missão de renovar seu partido Getty Images via BBC Assim como sua heroína política, Margaret Thatcher, Kemi Badenoch — que… Continue lendo

CNU: resultado da prova de títulos sai nesta segunda; veja como entrar com recurso

Quem não enviou os documentos no prazo não será desclassificado, mas receberá nota zero nesta etapa. Lista final de aprovados será divulgada no dia 21 de novembro. Candidatos deverão acessar a área do candidato para conferir o resultado da prova de títulos Reprodução/Fundação Cesgranrio O Ministério da Gestão vai divulgar… Continue lendo

270 votos vão eleger o próximo presidente dos Estados Unidos; saiba o porquê

Sistema existe há mais de 200 anos e ajuda a balancear interesses e influência de cada estado. Voto popular ainda é decisivo e dá os rumos para a escolha do próximo governante. Votação nos EUA REUTERS/Evelyn Hockstein Os Estados Unidos têm mais de 160 milhões de eleitores registrados, que estão… Continue lendo

Republicanos são vermelhos, democratas são azuis, mas já foi o contrário: saiba a origem das cores dos partidos nos EUA

Tradição de associar cada partido a uma cor da bandeira americana é recente, e só entrou no imaginário do país nas eleições de 2000. Eleições EUA: entenda como surgiram os símbolos dos partidos Democrata e Republicano A cor vermelha costuma ser associada aos partidos de esquerda, dos mais centristas aos… Continue lendo