Filmes de terror podem fazer bem para a saúde

Ironicamente, filmes de terror podem fazer bem para a saúde. Tudo graças aos mecanismos de luta ou fuga, que podem ajudar na capacidade de lidar com situações estressantes e potencialmente perigosas. Além disso, o acesso regular aos mesmos estímulos repetidamente por um período de tempo pode fazer esse medo diminuir. 

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A equipe de psiquiatria infantil do Penn State Health Milton S. Hershey Medical Center diz que, de uma perspectiva evolucionária, os humanos são equipados com mecanismos inconscientes que ajudam a responder ao estresse. É como um rastro dos tempos das cavernas.

Para alguns espectadores de filmes de terror, é uma liberação de estresse, além de ser uma válvula de escape para a  tensão reprimida durante períodos de alto estresse.

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Vale lembrar que esses benefícios da exposição ao medo podem servir para algumas pessoas, não todas. Para outras, os filmes de terror na verdade podem ser prejudiciais.

Resposta neurobiológica

De qualquer forma, em entrevista à CNBC, Michelle Cutler, professora de psicologia da Chicago School of Professional Psychology, diz que, quando bem feita, uma maratona de filmes de terror pode até aliviar um pouco da ansiedade sentida diariamente.

Nas palavras da psicóloga, há uma resposta neurobiológica que surge quando fazemos algo assustador, especialmente se for feito em uma comunidade com outras pessoas e se conseguirmos superar isso.

“Temos uma descarga de adrenalina, endorfinas e dopamina, e isso na verdade se traduz em sentimentos de euforia e satisfação ou mesmo empoderamento quando esse medo diminui”, explica a especialista.

Mas para trabalhar para reduzir o estresse e diminuir a ansiedade, a psicóloga recomenda fazer o seguinte:

• Assista aos filmes cercado de pessoas que fazem você se sentir seguro
• Lembre-se de que você está no controle 
• Reafirme que você não está em perigo 
• Lide com quaisquer traumas que possam surgir de antemão
• Regule seu sistema nervoso com respiração profunda e pensando em experiências confortáveis ​​ou pessoas que lhe trazem alegria

O que faz o cérebro sentir medo?

Como a gente sente medo? Esse mistério tem protagonizado vários estudos. Os cientistas já descobriram o núcleo do medo no cérebro e como desativá-lo. O estudo se concentrou em uma área chamada de rafe dorsal, que fica no tronco cerebral. 

Recentemente, também tivemos uma descoberta bem interessante na ciência: o cérebro tem uma área específica para cada medo. 

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